在我們現(xiàn)代社會，神經(jīng)衰弱的人群越來越多，這部分人往往睡眠質(zhì)量很差，導(dǎo)致第二天無法集中精力工作，從而形成一個惡性循環(huán)。神經(jīng)衰弱通常是由于大腦長期過于緊張狀態(tài)而引起的病癥。這種病癥給患者帶來了很大的困擾，嚴(yán)重影響了我們的生活，對于神經(jīng)衰弱這種病癥，也可以使用氣功的療法進(jìn)行治療。那么，怎樣運(yùn)用氣功來治療自己的神經(jīng)衰弱呢?我們來了解一下。

氣功治療神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱的病癥

神經(jīng)衰弱的患者一般會出現(xiàn)情劇這樣的問題，比如患者會經(jīng)常感到，多慮，煩惱的情況，還會出現(xiàn)失眠多夢，注意力和記憶力都有所下降的情況。患者對于自己的病癥可以通過練習(xí)氣功來減輕自己的病癥，堅持練習(xí)就可以逐漸地達(dá)到徹底治愈的目的。

氣功治療神經(jīng)衰弱

患者在進(jìn)行氣功練習(xí)的時候，要注意做到輕松自然，放松自己的精神和身體。在練習(xí)氣功的時候要注意，放松自己身體上所有的感覺，意識慢慢進(jìn)入到朦朧的狀態(tài)。這種狀態(tài)相對來說，最容易使自己的大腦皮層功能主動性的休息調(diào)整，緩解緊張的狀態(tài)。

另外，患者在連續(xù)練習(xí)氣功達(dá)到一定的程度的時候，身體的機(jī)體會發(fā)生各種有益的調(diào)整變化，而且也可以感到自己的心情非常的舒暢，心胸也變得開闊起來�；颊哌�會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處在一種良好的情緒狀態(tài)中，這對于神經(jīng)衰弱的負(fù)面情緒具有消除的作用。

患者在治療自己神經(jīng)衰弱的時候，不能僅僅依靠氣功來治療，同時要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要使自己長期處于精神緊張的狀態(tài)。平常的時候要多休息，保持積極樂觀的情緒，堅持治療才會有效果。