鼻推拿保健具有促進(jìn)鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及調(diào)整全身氣血、增強(qiáng)抗病能力的作用，并防治感冒、鼻炎等癥。

方法：

①捏山根。用兩指捏目?jī)?nèi)眥之間1分鐘。

②揉迎香。用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中迎香穴1分鐘。

③推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反復(fù)10余次。

④浴鼻。用兩手指先點(diǎn)按攢竹穴，分別向下沿鼻兩側(cè)至迎香穴，再點(diǎn)按迎香，如此反復(fù)數(shù)十次。

⑤揉巨髎。用兩手指揉瞳孔直下，平鼻翼下緣處巨髎穴1分鐘。

⑥摩上星。用三指摩前發(fā)際正中上1寸處上星穴1分鐘，小兒可擦前囟門(mén)。

⑦掐揉合谷。用指甲掐合谷，繼揉之，兩側(cè)交替各1分鐘，掐6～7下。

⑧推列缺。用拇指腹推橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸列缺穴，兩側(cè)交替各1分鐘。