手掌的大拇指根部，由于肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫(yī)學(xué)把這個(gè)部位稱為魚際。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為魚際的中心點(diǎn)有一個(gè)與呼吸器官關(guān)系密切的穴位叫魚際穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天堅(jiān)持搓按魚際穴，能增強(qiáng)肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能力，對(duì)咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，也有明顯的療效。

　　搓魚際方法很簡(jiǎn)單：兩手魚際對(duì)搓，搓法恰似用雙掌搓花生米皮一樣，一只手固定，另一只手搓動(dòng)，大約搓十余次時(shí)，魚際開始發(fā)熱，這時(shí)意想熱氣沿手臂進(jìn)入肺臟，持續(xù)兩分鐘左右，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱，這時(shí)就可交替兩手，搓另一只手了。這個(gè)方法不受地點(diǎn)、時(shí)間限制，隨時(shí)可做，尤其適合于易感冒者。