經(jīng)常半夜失眠，可以用按摩百會穴的辦法催眠，效果很好。

　　做法：

　　用單手中指或食指的指腹按百會穴，約每秒鐘按一次。用力不可太輕，也不宜太重。同時摒去雜念，用心默數(shù)按摩的次數(shù)，兩三分鐘即可入睡。

　　百會穴：

　　后發(fā)際正中直上七寸，與兩耳尖向上連線的中點匯合，頭部正中線上。