勞累一天，按摩一下確實舒服之極，因此，現在很多家庭都購買了按摩椅。有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一個多小時，其實這是不科學的。

 按摩椅是利用滾動力和機械力擠壓來進行按摩的，與人工按摩有很大的差別。按摩椅設計的接觸點，只是單純地模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，它只能部分緩解疲勞，起到放松作用，沒有什么治療作用。如果按摩椅的力度調得太大，不僅起不到放松的作用，還會造成肌肉疼痛。

 因此，在使用按摩椅時，要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到多。另外，按摩的時間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各一次即可，不要長時間頻繁使用。