秋意漸濃，氣侯卻越來(lái)越燥，人們常常感到咽干、咳嗽、流鼻血、便秘等上火癥狀。中醫(yī)專家說(shuō)防治秋燥最重要的是保持心態(tài)的平和與飲食的滋潤(rùn)，這些上火的癥狀也可以通過(guò)針灸、推拿、拔罐的方式來(lái)“滅火”。

如果上火的癥狀較輕，最簡(jiǎn)單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的去火效果。

如果上火癥狀較重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤(rùn)滑油或食用油涂在身體上，沿著背部膀胱經(jīng)或心包經(jīng)走罐或刮痧。根據(jù)上火情況每天進(jìn)行一次或隔天一次，直到皮膚潮紅，或有紅色的痧點(diǎn)即可停止。

如果上火癥狀很重，且持續(xù)了較長(zhǎng)的時(shí)間，還可以考慮“點(diǎn)刺放血”，即用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺出血泄內(nèi)火。這種方法去火效果很明顯。

由于每個(gè)人的上火癥狀各有不同，在用針灸去內(nèi)火的同時(shí)，也可配合穴位按摩治療。如果咽喉干澀較為嚴(yán)重，可以經(jīng)常按摩魚際穴、少商穴、廉泉穴;如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩天樞穴;如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)，可以按壓外關(guān)穴、風(fēng)門穴。