■ 濟(jì)南軍區(qū)第456醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 張杰

凍瘡是由于寒冷、潮濕及局部皮膚血液循環(huán)障礙所引起的，一般在氣溫5℃以下發(fā)生，至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，但入冬后又易再發(fā)。許多人一旦患凍瘡后，每年一到冬季就復(fù)發(fā)，因此做好預(yù)防是最關(guān)鍵。

那么怎樣能避免凍瘡來襲呢?不妨注意以下幾點(diǎn)。

保溫。對于那些腳汗多的人 來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風(fēng)。長靴不可長期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環(huán)。

加強(qiáng)鍛煉。足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等，都是改善腿部血液循環(huán)的好辦法。

合理治療凍瘡。一旦發(fā)現(xiàn)有凍瘡，不要用火烤。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環(huán)會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復(fù)。