失眠一直困擾著人們，那么怎么樣才能不失眠睡個(gè)好覺(jué)呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失百會(huì)穴性屬陽(yáng)，又陽(yáng)中寓陰，能通達(dá)陰陽(yáng)脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡也起著非常重要的作用。所以，經(jīng)常按按百會(huì)穴可以達(dá)到清心健腦、行氣活血的作用，對(duì)治療失眠很有幫助。中醫(yī)按摩百會(huì)穴治療失眠，想擺脫失眠的困惱嗎，那么就跟我們一起來(lái)學(xué)習(xí)怎樣中醫(yī)按摩百會(huì)穴。

中醫(yī)按摩百會(huì)穴具體的操作方法：先找到百會(huì)穴的正確位置—頭部的正中線上，即頭頂正中央。在按摩穴位之前，要全身放松，閉目仰臥在床上。之后用右手拇指外側(cè)或右手掌心，順時(shí)針?lè)较虬慈喟贂?huì)穴3-5分鐘，每晚睡前一次。同時(shí)摒棄雜念，心中默數(shù)按摩次數(shù)，會(huì)使您更快入睡。

中醫(yī)按摩專家指出，以上方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，可改善頭部血液循環(huán)，有效促進(jìn)睡眠，擺脫失眠的煩惱，讓你天天美夢(mèng)。