良好的心理素質(zhì)是整個人身體健康的重要表現(xiàn)，在此中醫(yī)養(yǎng)生專家指出心理健康一定"十要">>>>>老人心理健康十二個標準

一要說真話、辦實事。

說真話、辦實事會使人心理踏實而感到輕松愉快，而弄虛作假、相信迷信則易使人惴惴不安，成為心理健康的大敵。

二要慎“獨”

 單獨一人時做錯事，往往要比在公開場合做錯事所承受的壓力大得多，所以，獨自一人時行為要慎重，不要行為不端。

三要注意同志間的友情。

哲學家培根說：“友誼使歡樂倍增，使痛苦減半”、“沒有真摯朋友的人，是真正孤獨的人”。與朋友在一起，使人歡樂快活，無拘無束無戒備，從而減輕心理壓力。要記�。号笥验g的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重，更美好。

四要善惡分明。

生活中美好的事情能做的要積極參與，不能做的要盡力支持;而面對邪惡，則要挺起胸膛，敢于正視和斗爭。

五要相信人的善良本質(zhì)

不要總是從壞處去推測別人，沒有一生下來就壞的人。

六要敞開心扉

 與人開誠布公、以誠相見的人，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的歡迎，輕松愉快地生活。

七要莫嫉妒別人

 嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡，實際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭取。

八要遠近兼顧

 想問題辦事情，切不可顧了眼前誤了長遠，急于求成，急功近利的人，收拾殘局時心理壓力更大。

九要少發(fā)脾氣

 常發(fā)脾氣不僅會使矛盾激化，影響人際關系，也會因情緒不穩(wěn)而對自己的健康貽害無窮。

十要莫論人是非

 閑論人是非，輕者朋友、同事翻臉，重則會鬧出人命，對人對己都會增添無謂的痛苦。