長久失眠影響身體健康和一天的工作和生活，中醫(yī)按摩專家教你按摩手法治療失眠，如果你神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈，可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攢竹穴與勞宮穴。

攢竹穴

位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，按摩此穴可治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。

勞宮穴

位于手掌心，握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2~3次。對于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。

堅持每天按摩可以緩解眼睛疲勞、輕度失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。