搖法是用一手握住(或扶住)關(guān)節(jié)近端的肢體，另一手握住關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端的肢體，作緩和回旋的轉(zhuǎn)動(dòng)方法。

[操作要領(lǐng)]搖動(dòng)動(dòng)作要緩和，用力要穩(wěn)，搖動(dòng)方向幅度須在生理許可范圍內(nèi)進(jìn)行，由小到大，由輕而重，自慢至快。操作時(shí)如在適當(dāng)拔伸牽引的基礎(chǔ)下?lián)u動(dòng)，效果更好。

因施術(shù)部位不同，其具體操作方法及要點(diǎn)亦各異，又分為頸部搖法、肩部搖法、腰部搖法、髖關(guān)節(jié)搖法、踝關(guān)節(jié)搖法、腕關(guān)節(jié)搖法等六種常用的搖法。

[作用與應(yīng)用]活血化瘀，理筋復(fù)位，滑利關(guān)節(jié)，松解粘連。本法適用于全身各關(guān)節(jié)部位，是保持各關(guān)節(jié)正常功能活動(dòng)的常用保健手法之一。同時(shí)亦用于治療因粘連引起的關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。對損傷性疾病，尤其傷筋后引起的關(guān)節(jié)腫脹，有較好的治療作用。

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