中醫(yī)指出，經(jīng)常推脊椎增強(qiáng)免疫力。脊椎及其兩側(cè)，屬陽經(jīng)匯集之處。按摩脊椎能提升陽氣，在冬季能更好的預(yù)防感冒。

當(dāng)風(fēng)、寒等外邪入侵時，陽經(jīng)最易受到影響;反之，護(hù)好后背，不受寒涼，身體則不易感冒、患病，還有治療勞損的效果。

平時可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來回推拿脊柱及兩側(cè)，可邊捏邊向前推進(jìn)，或拍打前進(jìn)，每次5分鐘即有疏通經(jīng)脈之效。

還可采用熱水袋熱敷或在背部涂抹精油按摩，擦至皮膚溫?zé)岢奔t，對抵抗感冒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力有好處。

知道了經(jīng)常推脊椎增強(qiáng)免疫力，建議泡澡時，可以有意識地用熱水泡泡后背，同樣能促進(jìn)背部的血液循環(huán)，有助經(jīng)絡(luò)暢通。