痛經(jīng)是很多女性在月經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)的，嚴(yán)重影響了女性的生活和健康。那么，痛經(jīng)要怎么辦呢？中醫(yī)治痛經(jīng)的方法主要是怎樣的？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)小編為您介紹！

首先：用中醫(yī)按摩手法治療痛經(jīng)，可以一試：

1、用食指、中指、無(wú)名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3—5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

2、用掌根在腹部順時(shí)針環(huán)摩腹部5—10次。

3、從大腿內(nèi)側(cè)，腳踩骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳跺骨內(nèi)側(cè)三指寬上的六位，是消除癰經(jīng)非常有效的穴位。

4、用拇指按壓在尾能骨上方，找出使你感覺(jué)舒服的地方，重點(diǎn)性地按揉該處，疼痛感會(huì)大為緩和，頭痛也會(huì)減輕。

5、舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)5—10次。

6、從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四指并攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。

同時(shí)，為您推薦幾款食療法，讓您月月都舒心：

一、山楂紅棗湯——山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效。

二、枸杞燉兔肉——枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。

三、韭菜炒羊肝——韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開(kāi)始食用。具有溫補(bǔ)肝腎功效。

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