乳腺增生是女性常見的疾病，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，工作緊張，壓力大，患有乳腺增生的女性越來越多，所以預(yù)防乳腺疾病已成為女性的一大任務(wù)，中醫(yī)按摩可改善甚至根除乳腺增生。

中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，可以通過按摩肝、膽這些經(jīng)絡(luò)的穴位，消除身體的積滯，促進(jìn)氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。

按摩的穴位有淵腋、輒筋、三陰交、太沖。其中淵腋、輒筋是膽經(jīng)的要穴，按摩時(shí)使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，這個(gè)部位比較在乳房的斜上方，比較敏感，開始可能會(huì)有些酸痛感覺，這正說明此處經(jīng)絡(luò)有堵塞，輕推81次，然后用手的拇指外四個(gè)指頭再輕揉一下推按的這兩個(gè)穴位之間的區(qū)域，手法可以輕柔一些。三陰交對(duì)于女性作用很大，太沖是肝經(jīng)的原穴，這兩個(gè)穴位對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)很有益處，按摩時(shí)每個(gè)穴位點(diǎn)按180下，以感覺到酸麻為度。如果有時(shí)間再搓一下兩肋，可以進(jìn)一步促進(jìn)治療效果。

如果是輕度的時(shí)間不長的增生，一般按摩當(dāng)天可以感覺到增生減輕或者疼痛消失，一周到半個(gè)月會(huì)將增生完全的消除，如果增生嚴(yán)重和時(shí)間過長，就需要堅(jiān)持按摩一段時(shí)間，并且在飲食和心理上都要注意調(diào)節(jié)，綜合治療，肯定會(huì)達(dá)到理想的效果。

以上介紹了按摩預(yù)防乳腺增生的方法，提醒大家，乳腺增生還是有導(dǎo)致惡化，引發(fā)腫瘤的可能的，所以女性朋友一定要關(guān)注乳房健康。