保護(hù)眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視，按摩對于緩解眼睛疲勞，還是很有效果。采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.擠按睛明穴：

用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴先向下按，然后又向上擠。

2.揉天應(yīng)穴：

用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴。

3.揉四白穴：

用手食指揉按面頰中央部的四白穴。

4.按太陽穴、輪刮眼眶：

用手拇指按壓太陽穴，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣等穴位受到按摩。

對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。