中醫(yī)按摩是很好的養(yǎng)生方式，經(jīng)常按摩可以起到防病治病的功效，同時推拿按摩也是減肥的好選擇，下面小編就為大家?guī)�來了雙下巴按摩操，想去掉雙下殼的朋友不妨來試試吧。

消除雙下巴按摩法

步驟一：先從捏拿、按摩開始

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方。

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步驟二：將脂肪往上壓

1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。

2、左右各3次。

步驟三：用手背將贅肉往上推擠

1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠。

2、重復(fù)25-30次。

3、可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

步驟四：特別部位刺激

1、利用雙手的大拇指做重點(diǎn)部位的按壓。

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓。

3、可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

按摩能夠增進(jìn)脂肪的消耗以及分解，并且達(dá)到雕塑小下巴的功效�，F(xiàn)在這套按摩操不只適用年齡大的，也可以用于肥胖的年輕人喔!試試看吧!