中醫(yī)按摩可以減肥，中醫(yī)專家介紹說經(jīng)常尋經(jīng)絡(luò)方向按摩身體是可以減肥的，瘦腿、瘦胳膊都是可以的，但是專家要提醒的是在按摩減肥的時(shí)候要學(xué)會(huì)分區(qū)，也就是不同的部位要分開按摩減肥。

每個(gè)人都希望擁有苗條的身形。對(duì)東方醫(yī)學(xué)來說，“胃部機(jī)能亢進(jìn)，便會(huì)造成飲食過量。”而過度攝取的食物如果無法消化，便會(huì)淤積于體內(nèi)，造成肥胖。因此為了整頓消化機(jī)能，便須多按摩能提升代謝率的“胃”與“脾”。

以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”，主要功效為預(yù)防肥胖。完成這個(gè)步驟后，為了讓身材更凹凸有緻，可針對(duì)希望改善的部位進(jìn)行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側(cè)面，在希望改善的部位進(jìn)行大範(fàn)圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。

1. 手臂

使用刮痧板的側(cè)面，由手臂內(nèi)側(cè)到蝴蝶袖的位置，徹底地進(jìn)行疏通。由肩膀朝手肘刮動(dòng)，且兩隻手臂必須輪流進(jìn)行。

2. 臀部

以刮痧版的側(cè)面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動(dòng)。兩側(cè)皆需輪流進(jìn)行。

3. 腰部

使用刮痧板的側(cè)面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動(dòng)。對(duì)身形相當(dāng)重要的側(cè)腹部也別忘了進(jìn)行按摩。兩側(cè)必須輪流進(jìn)行。

4. 腿部

使用刮痧板的側(cè)面，在大腿內(nèi)側(cè)由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外側(cè)，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移動(dòng)刮痧板，且雙腿必須輪流進(jìn)行。

需要注意的是刮痧不是痧出得越多越好，因?yàn)楣勿鹬委煼逝謺r(shí)，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對(duì)性的部位。加快皮下組織運(yùn)行，激活皮下消脂細(xì)胞代謝，從而起到作用。而孕婦、皮膚病、年紀(jì)過大的人也不適合做刮痧減肥，對(duì)于年紀(jì)過小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應(yīng)去醫(yī)院作全面檢查，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療。

此外，刮痧時(shí)有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺，為了美麗和健康，你需要忍一忍。