頭暈是生活中常見的一種情況，很多原因都會易發(fā)頭暈的發(fā)生，如高血壓、高血脂、低血壓、腦動脈硬化、尿毒癥等很多的疾病都可能會出現(xiàn)頭暈的情況，頭暈會讓你很苦惱，那么遭遇頭暈該如何緩解呢?下面中醫(yī)教大家一種方法簡單又有效果的方法。

木梳背沿著前額發(fā)際處，依次從右到左向后刮頭皮，刮至后頸部，力度要適中。每日早、中、晚各1次，每次刮30下左右。

梳背刮頭的方法對腦動脈硬化、高血壓導(dǎo)致的頭暈有一定的緩解作用。因為這種方式不僅可以擴張血管，還可促進頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈、流暢氣血、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的作用，對緩解血管性頭痛、偏頭痛也有一定效果。

相似的方法還有，可把雙手十指叉開從額頭梳到后頸部，也可買把木或牛角的大梳子來梳頭，從前到后左右往返梳，亦可用十指抓揉整個頭皮，直至發(fā)熱發(fā)紅。

按摩頭部的基礎(chǔ)上結(jié)合穴位按摩，對緩解頭暈效果更好。比如按太陽穴，將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè)，其余四指附在頭部兩側(cè)，雙拇指適當(dāng)用力沿前額分推至太陽穴1分鐘;揉按角孫穴(折耳廓向前，耳尖直上入發(fā)際處)，將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側(cè)，適當(dāng)用力揉按1分鐘;搓手摩面，將雙手搓熱，然后分別放在同側(cè)面部，輕輕摩揉面部，反復(fù)操作5~10次。

如果你也經(jīng)常遭遇頭暈的困擾，不妨試試上面的方法吧!