生活水平越來(lái)越高，保健的意識(shí)也是越來(lái)越強(qiáng)烈，增強(qiáng)日常的保健，可以助你提升免疫力，讓你身體更加的強(qiáng)健，能起到延年益壽的功效，養(yǎng)生方法有很多，今天為大家介紹的是一種新奇的養(yǎng)生方法——捏五指、念六氣，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

《摩訶止觀(guān)輔行》記載，用力捏搓五手指，可以預(yù)防五臟的疾�。�

捏大拇指——可以預(yù)防肝臟的疾病;

捏食指——可以預(yù)防肺臟的疾病;

捏中指——可以預(yù)防心臟的疾病;

捏無(wú)名指——可以預(yù)防脾臟的疾病;

捏小指——可以預(yù)防腎臟的疾病。

此外，還記載有，以指用力搓捏丹田、可以預(yù)防或醫(yī)治赤痢、白痢、臉部發(fā)青、嘴唇發(fā)黑、不省人事等。

“念六氣”

嘴里輕柔而且緩緩的念“吹、呼、嘻、呵、噓、四”六字，念時(shí)只動(dòng)嘴出氣而不出聲，耳朵聽(tīng)不到嘴里念的聲音。由于念得很輕，感覺(jué)上好像有很柔和的氣流過(guò)頭和牙齒。念時(shí)要全神貫注，字字分明，而且心里要放松，不可緊張。

念“噓”可以預(yù)防肝臟的疾病;

念“四”可以預(yù)防肺部的疾病;

念“呼”可以預(yù)防腎臟的疾病;

念“呵”可以預(yù)防心臟的疾病;

念“吹”可以預(yù)防脾臟的疾病;

念“嘻”可以預(yù)防三焦的疾病。

三焦就是現(xiàn)在所說(shuō)的消化系統(tǒng)，包括上焦(嘴以下，胃部以上)、中焦(胃里)、下焦(在膀胱上面)。

以上方法簡(jiǎn)便易行，老少皆宜，朋友們不妨一試。

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