推拿按摩是一種很好的保健方法，近年來按摩保健店是越來越多，深受大家的喜歡。按摩也是有技巧的，只有適當(dāng)?shù)陌茨Σ趴梢云鸬奖＝○B(yǎng)生的功效，不當(dāng)?shù)陌茨��?huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)，很可能會(huì)危害到身體的健康。下面就為大家說說按摩中常見的幾種反應(yīng)。

正常反應(yīng)

如果按摩手法正確，用力大小適當(dāng)，時(shí)間長短合適，將出現(xiàn)以下正常的按摩反應(yīng)。酸脹和輕度疼痛是在按壓穴位時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的反應(yīng)。這可能是由于局部經(jīng)絡(luò)不通，氣血淤滯的緣故，在穴位處出現(xiàn)這種感覺叫“氣”。如在損傷和病痛部位出現(xiàn)，則說明該處有淤血，組織水腫和代謝產(chǎn)物的積聚，這正說明病痛就在于此處。此時(shí)不要改變按摩部位，應(yīng)先減輕按摩的力度改用輕手法繼續(xù)進(jìn)行按摩，并逐漸增加刺激強(qiáng)度;按摩時(shí)間也應(yīng)適當(dāng)?shù)匮娱L。這樣就會(huì)收到滿意的效果。

發(fā)熱常出現(xiàn)在摩擦類手法后。它也可出現(xiàn)在其他按摩手法后，尤其是按摩時(shí)間較長時(shí)。這是由于局部皮膚等組織受到按摩刺激后，神經(jīng)興奮、血管擴(kuò)張改善了局部血液循環(huán)的緣故。這正是治療疾病和預(yù)防保健的需要。

出汗是被按摩的局部皮膚較為常見的現(xiàn)象。這是由于局部皮膚的曲腺和皮脂腺在皮膚血管擴(kuò)張、神經(jīng)興奮的同時(shí)分泌功能增強(qiáng)的結(jié)果。這對(duì)提高局部皮膚的免疫功能、增強(qiáng)抗病能力是有益的。

呼吸加深或大口喘氣是按摩時(shí)常見的現(xiàn)象，這個(gè)動(dòng)作多半是不由自主的，事后感到舒適。這可能是按摩刺激病損或疲勞部位時(shí)，局部組織缺氧信息通過神經(jīng)反射傳到中樞引起的。這很像人們?cè)诶Ь霑r(shí)打呵欠的情況，出現(xiàn)這種情況說明按摩得法。

無反應(yīng)

無反應(yīng)就是按摩后沒變化。這常因按摩手法太輕或未按摩到恰當(dāng)?shù)牟课�，故沒達(dá)到按摩的目的。遇到了這種情況不用著急，只要堅(jiān)持練一練手勁，熟悉一下穴位和按摩的部位及推敲一下自己的手法，一般都會(huì)得到滿意的效果。

舒適是按摩的目的。在按摩以后，人們常常感到局部或全身舒適，這正是按摩后局部組織供血和供氧改善，二氧化碳和代謝產(chǎn)物隨血液排出體外，病痛得到緩解的表現(xiàn)。