腸胃不好該怎么調理呢？生活節(jié)奏進展，飲食不節(jié)，暴飲暴食等都可能會導致胃腸疾病的發(fā)生。脾胃功能越來越差，各種胃病困擾著我們，也威脅著人類的健康。中醫(yī)介紹，按摩可以有效的改善胃腸健康。那么該如何按摩呢？

怎樣按摩調理腸胃？

方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節(jié)內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

方法五：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

警惕！按摩并非越痛越有效

不正規(guī)的按摩所產生的后果是十分嚴重的，尤其是所謂的放松按摩。在經過衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機構里，按摩屬于中醫(yī)科的治療項目�；颊呓罟欠矫娉霈F了問題，首先要經過醫(yī)生的診斷，配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會加以按摩治療，正規(guī)醫(yī)生絕不會在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

以上為大家介紹了調理脾胃的按摩手法，希望給胃腸疾病患者帶來幫助，調理好腸胃健康，身體才能更加的健康。

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