冬季天氣寒冷，干燥低溫的環(huán)境最容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生，感冒之后我們的鼻子會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，如鼻塞流涕，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)鼻炎。那么我們該如何預(yù)防感冒緩解鼻部不適呢?下面就為大家介紹預(yù)防感冒的按摩手法!

1.鼻外法

用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。

2.鼻內(nèi)法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

3.點(diǎn)按迎香穴

以左右兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。

4.點(diǎn)按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(位于前額部，當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點(diǎn)處)l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，能刺激嗅細(xì)胞，使嗅覺靈敏。

寒冷的冬季該如何預(yù)防感冒呢?以上為大家介紹了預(yù)防感冒的按摩療法，除了按摩之外，我們要注意合理的調(diào)整飲食，多多鍛煉，及時(shí)增添衣物。