按摩是一個很好的養(yǎng)生方法，經(jīng)常按摩可以保健養(yǎng)生，防病治病。感冒是生活中最常見的呼吸道疾病，那么有什么按摩的手法可以預(yù)防感冒么?下面我們就為大家介紹預(yù)防感冒的按摩療法，一起來聽聽中醫(yī)的介紹!

1、搓腳

搓腳能舒筋活絡(luò)，改善局部組織代謝，促進下肢和全身的血液循環(huán)，減輕腿腳疼痛，緩解腳涼的癥狀。足部神經(jīng)非常敏感，反射區(qū)多，按摩雙足能增強神經(jīng)反射作用，激活和調(diào)整全身神經(jīng)的感傳功能。

2、搓手

搓耳可以防止感冒，雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力。

3、搓背

搓背能促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，可以有效地排出體內(nèi)毒素;活絡(luò)，部脊柱兩側(cè)密集分布有和內(nèi)臟相關(guān)聯(lián)的穴位，通過搓背可以刺激各內(nèi)臟功能協(xié)調(diào)，陰陽平衡，很好的保健養(yǎng)生作用。

4、搓耳

搓耳防治流感，具體為、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱為度。每日一次，一次五分鐘左右。治療流感，每日2-3次，初次治療女士應(yīng)按右耳。專家介紹，運用這一方法，可以補益肺氣，疏風解表，即通過提高肺衛(wèi)功能，從而達到抗御外邪的作用，對流感及過敏癥狀都有較好的療效。

5、搓鼻

搓鼻勇抗流感，揉搓迎香穴對感冒、流感癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用。迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5cm�？捎脙墒值氖持赴醋”且韮蓚�(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。據(jù)介紹，迎香穴為體表的感風之處、治風之穴，經(jīng)常按摩可以去頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。

如何做到百毒不侵?不妨試試以上的按摩方法。經(jīng)常搓搓身體的五大部位就能有效的預(yù)防感冒，大家沒事的時候可以經(jīng)常給身體做做按摩哦。