對于高血壓患者來說，最迫切的任務(wù)就是降壓，那么我們該如何降壓呢?藥物降壓只是其中的一個方法，我們可以尋找一些輔助降壓的方法，下面我們就為大家介紹一下穴位按摩降壓法，那么哪些穴位能降壓呢?

坐在椅子或沙發(fā)上，自然端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上。膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

按揉太陽穴

順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。此按揉法的功效可疏風(fēng)解表、清腦明目、止頭痛。

拍打百會穴

位于頭頂正中央，用左或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。此法可降血壓、寧神清腦。

按揉風(fēng)池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。

兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此法功效：舒筋通絡(luò)，平肝息風(fēng)，降血壓，清腦。

揉曲池穴

先用右手再換左手先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。

揉關(guān)寬胸

先用右手大拇指按揉左手內(nèi)關(guān)穴，然后用左手按揉右手內(nèi)關(guān)穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。功效為舒心開胸。

引血下行

分別用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周為一拍，共32拍。此法功效為揉里活本，健脾和胃，引血下行。

擴胸調(diào)氣

兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴胸，最后放松還原。

如何才能更好的降血壓呢?以上為大家介紹了穴位按摩的降壓方法，經(jīng)常按摩能夠起到很好的降壓效果，只要你每天堅持，那么就會收到滿意的效果。