很多的產(chǎn)后女性，每天忙于照顧孩子，白天還要上班，非常的辛苦，如果再不注意調(diào)養(yǎng)的話，那么很容易出現(xiàn)氣色差的情況，甚至提前的加入到了黃臉婆的行列。那么產(chǎn)后的媽媽們該如何美膚養(yǎng)顏呢?下面就為大家介紹一下按摩美容的方法。

按摩臉上的穴位，同樣也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把媽媽們先把手徹底清潔，按摩的時候，最好就是早晚洗完澡之后進行，按摩貴在持之以恒。

第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松。這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。

第二步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。

第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

第四步：根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

多吃一些美白的食物

媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養(yǎng)，這樣子就增加了媽媽身體的營養(yǎng)負擔。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養(yǎng)缺失和脾虛失健。

媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利于皮膚的代謝。

平時在家里，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對皮膚好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白皮膚的神奇功效，還可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力。同時，蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)成分，因此，它既有利于媽媽的美白又有利于寶寶的營養(yǎng)吸收。前提是，蜂蜜一定要是純天然的。

產(chǎn)后該如何美容養(yǎng)顏呢?以上為大家介紹了按摩美容的方法，只要每天堅持，同時多吃一些美白的食材，那么好肌膚就會重新回來的。