失眠怎么辦?生活中有很多的朋友出現(xiàn)了失眠的情況，年輕人占據(jù)了較大的比例，生活節(jié)奏緊張，壓力過(guò)大，這些都可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響到身心的健康，那么失眠怎么辦呢?下面為大家介紹治療失眠的按摩療法!

失眠怎么辦

失眠不是指很難入睡，以下3種情況才是屬于失眠：

一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。

二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢(mèng)。

三、終點(diǎn)失眠：入睡不困難，不過(guò)，常常半夜醒后無(wú)法再度入睡。