試問女性朋友最害怕什么?大部分的女性都會回答：衰老。衰老是女性朋友們最擔心的一個問題，那么怎么才能抵抗衰老呢?其實想要保持美麗、漂亮也是有方法的，比如按摩就是一個不錯的選擇!下面我們就為大家介紹抵抗衰老的按摩方法!

抵抗衰老

1、搓手

可將你的雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。如果你做到經(jīng)常搓手以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

2、搓額

可左右輪流上下搓額頭50下，如果你可做到經(jīng)常搓的話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

3、搓鼻

你可用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。如果你可以做到經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳

可用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

5、搓胸

可先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

除了面部肌膚身體各個部分也同樣需要呵護，經(jīng)常按摩穴位可以很好地促進血液循環(huán)，幫助排毒養(yǎng)顏，起到牽一發(fā)而動全身的作用。不同的穴位對于美容抗皺有不同的作用，保護好身體內(nèi)部器官衰老自然會逐漸減慢。防衰老還要記得多吃含膠原蛋白的食物。

1、白鴨祛斑湯

材料：白鴨一只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

制作方法：

1、把白鴨去毛去雜骨。洗干凈之后用食鹽，黃酒和胡椒粉涂抹整個鴨子體內(nèi)體外。之后在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個小時。

2、把腌制好一小時的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀。

3、山藥切成片狀，生地用布包起來。把生地包放在碗底，然后把山藥，枸杞和鴨丁一同放進去，用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。

4、每個星期食用兩到三劑，就能夠起到養(yǎng)陰消斑，補益肝腎的效果。

怎么抵抗衰老呢?按摩是一個很好的養(yǎng)生方法，能起到保健養(yǎng)生的功效，同時還可以起到美容養(yǎng)顏，抵抗衰老的功效，希望給大家?guī)�來幫�?