對于學(xué)生或者是上班族來說，如果集中于自己的學(xué)習(xí)或者是工作長久時(shí)間的話，我們的頭很有可能犯痛，這樣的話是會(huì)影響到我們的思考的。所以這時(shí)候?yàn)榱私祲�，我們最好是能夠做一些很好�?a href='http://www.zekewl.cn/zy/my/xw/' target='_blank'>穴位按摩。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹可以降壓醒腦的穴位按摩。

以下是按摩的具體方法：

一、預(yù)備動(dòng)作：患者坐在椅子或沙發(fā)上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風(fēng)解表、清腦明目、止頭痛。

三、按摩百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。

四、按揉風(fēng)池穴：以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。

五、摩頭清腦：兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡(luò)、平肝熄風(fēng)、降血壓、清腦。

六、揉曲池穴降血壓：先用右手再換左手先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。

七、揉關(guān)寬胸：先用右手大拇指按揉左手內(nèi)關(guān)穴，然后用左手按揉右手內(nèi)關(guān)穴，以順時(shí)針方向按揉一周為一拍，共做32拍。此法功效為舒心寬胸。

八、引血下行：分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。

九、擴(kuò)胸調(diào)氣：患者兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴(kuò)胸，最后放松還原。

我們的大腦在經(jīng)過了長時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)之后，肯定是會(huì)感到疲倦的，所以對于我們來說最好的一個(gè)方法就是自己按摩一些有用的穴位，讓我們得到很好的緩解，這樣既省錢又省錢，我們在累的時(shí)候都可以嘗試一下。