在夏天的時(shí)候，一旦我們穿的越來(lái)越少，很多的女性就開(kāi)始注意身材的問(wèn)題了。如果要穿一些稍微短一點(diǎn)的衣服的話(huà)，腰部有贅肉是很難看的。所以女性在夏天到來(lái)之前要想辦法讓腰間的贅肉去除。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹減掉腰部贅肉的穴位按摩方法。

1.按摩刺激腹部肌肉

若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

2.捏揉按摩腰部帶脈

帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好�？蓮那昂髢蓚�(gè)方向，用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

3.刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮�，位于順乳頭線(xiàn)往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門(mén)穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

用拇指、食指，或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

很多人腰部會(huì)長(zhǎng)贅肉的原因就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)經(jīng)常坐著或者是經(jīng)常吃一些很容易胖的東西，脂肪全長(zhǎng)在腰部的話(huà)是很難看的，所以女性一定要想方法將腰部的贅肉健康的去掉才好。