推拿按摩，很多人都喜歡去城市里，但是畢竟這是一種費(fèi)用比較昂貴的養(yǎng)生保健活動(dòng)，因此一般會在城市里比較常見，療效能夠緩解病痛、減肥、讓身體放松舒適等。推拿按摩的確有助于我們的身體健康。不過要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會影響我們本身的健康。所以，一定要認(rèn)清以下幾點(diǎn)以，推拿按摩誤區(qū)。

推拿按摩之前要進(jìn)行檢查

很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現(xiàn)過度勞累，頸椎失穩(wěn)，小關(guān)節(jié)會出現(xiàn)錯(cuò)位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

推拿按摩四部曲

很多人有空就去做個(gè)推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復(fù)位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放松�？梢酝ㄟ^對痛點(diǎn)進(jìn)行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放松;然后再把患者的頸椎調(diào)整到關(guān)節(jié)復(fù)位的最佳姿勢，也可以轉(zhuǎn)動(dòng)患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個(gè)“動(dòng)中求正”的過程。如果急于求成，可能會判錯(cuò)方向，發(fā)生意外傷害，使病情變得更嚴(yán)重。

切勿盲目追尋關(guān)節(jié)聲響

很多人覺得在推拿按摩時(shí)，關(guān)節(jié)會“咯咯”作響，才有效。其實(shí)不是所有的復(fù)位，關(guān)節(jié)都會“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀(jì)比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動(dòng)力”來進(jìn)行復(fù)位。而青少年和老年人則是要復(fù)位的動(dòng)作反復(fù)2-3次，緩慢復(fù)位是時(shí)候，可能關(guān)節(jié)就不會發(fā)出聲音了。

推拿按摩需結(jié)合其他治療

頸椎病發(fā)作只做推拿按摩就好了，不用配合其他治療。頸椎病發(fā)作時(shí)，患者往往還會出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、肩背痛等現(xiàn)象。正骨推拿只能讓關(guān)節(jié)復(fù)位，無法徹底解決椎關(guān)節(jié)問題，所以，一定要結(jié)合其他方法進(jìn)行治療。綜合的治療，在治骨的同時(shí)還能治軟組織，才能達(dá)到完全恢復(fù)的效果。

以上內(nèi)容就是為大家介紹的常見的幾種推拿按摩的誤區(qū)，希望喜歡做推拿按摩的朋友們一定呀注意了，看了此篇文章以后就不要再犯了哦，正確的推拿按摩好處也是很多的，有條件的話，找對師傅多做推拿按摩還是挺不錯(cuò)的。