加班熬夜成為了人們生活中的一件常做的事情，很多的人這樣做，會造成皮膚衰老，而且還會影響到自己的形象，直接嚴重的影響到了身體健康。眼袋出現(xiàn)，極大地影響到了身體，大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意合理按摩。注意哪些按摩手法有效的清除眼袋。

1.按摩

(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數(shù)次，可以促進局部血液循環(huán)。

(2)每天早、晚反復按壓手掌食指正下方各八分鐘，七天病除。

(3)揉三陰交穴:左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

左手拇指按壓三陰交穴

(4)揉公孫穴:用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

(5)揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。

(6)揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

2.飲食調(diào)養(yǎng)強健脾胃

避免"飲食所傷"，一是飲食沒有節(jié)制，包括饑飽失常和飲食規(guī)律失常;二是飲食偏嗜，包括偏食、過寒或過熱、過于肥膩或味大、嗜酒;三是飲食不潔。方法是不要暴飲暴食、過饑過飽，吃飯要定時，飲食清淡，不吸煙酗酒，要講衛(wèi)生。

(1)白扁豆花粥

購買白扁豆花10~15克，洗凈后，放入鍋內(nèi)加入適量水煎上15分鐘，去渣后將汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干凈后，入鍋中熬粥，粥開后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，關火即可。

也可先將白扁豆花曬干研粉，粥快熟時，調(diào)入粥中食用。這道粥主要是健脾化濕。

(2)參苓白術散

具體藥方：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨參20克，甘草20克，白術20克，山藥20克。上述方藥一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。

(3)四君子酒

以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為主角的"四君子湯"也是藥典中的經(jīng)典藥方，其主要功效是益氣健脾。"四君子"可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性脾胃虛弱都會有明顯改善。

四君子酒的制作方法是:取1000毫升黃酒或白酒，放入黨參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個月后即可飲用。

(4)山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

大家需要注意去除眼袋的方式，并且在日常生活當中，也要注意自我護理方式，合理的進行保健身體，平時在日常生活當中，要注意科學起居飲食，有效地促進血液循環(huán)。平時大家需要注意合理的進行調(diào)理。平時大家需要注意按摩方式。