人的身體是我們依然在挖掘的神奇的載體，它有非常多的血管和穴位，中醫(yī)的按摩是很好的養(yǎng)生保健手段，腎氣不足也可以用按摩來(lái)調(diào)理，下面由尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道為您解答按摩也可以調(diào)理腎氣不足。

腎氣不足如何調(diào)理

按摩也能補(bǔ)腎

1、晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

2、臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

3、雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門(mén)”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

在生活中，我們可以知道，腎是非常主要的，在泌尿等方面都會(huì)用到它，上文為大家介紹了按摩補(bǔ)腎的方法，希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。