怎么緩解痛經(jīng)呢?生活中很多的女性朋友都有痛經(jīng)的毛病，大家經(jīng)常不會(huì)太在意痛經(jīng)，認(rèn)為過幾天就會(huì)好了，其實(shí)痛經(jīng)也是婦科病的一種，如果注意調(diào)養(yǎng)的話，很可能會(huì)威脅到女性的健康。那么怎么緩解痛經(jīng)呢?中醫(yī)介紹，穴位按摩能很好的緩解痛經(jīng)，下面為大家介紹緩解痛經(jīng)的按摩療法!

怎么緩解痛經(jīng)

中醫(yī)穴位按摩能緩解痛經(jīng)

按摩太沖穴

揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病。

位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

三陰交穴

按揉三陰交具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴

揉按血海穴具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

子宮穴

刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

怎么緩解痛經(jīng)呢?痛經(jīng)給女性的生活及健康帶來了極大的威脅，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解痛經(jīng)的穴位按摩法，效果非常的好，如果方法得當(dāng)，痛經(jīng)的癥狀會(huì)逐漸的緩解消失!