背疼怎么辦?背疼是想當(dāng)常見的一種癥狀，但千萬不可輕視，因為相當(dāng)多的嚴(yán)重疾病都可引起背疼，因此我們一定要引起重視，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的同時，及時到醫(yī)院接受正規(guī)診療，查明病因。這里就為大家詳細(xì)介紹一下背疼怎么辦。

1、背疼怎么辦：背疼是一種可以見于多種疾病的癥狀，因此出現(xiàn)背疼，先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院接受診療，對于簡單的背疼，中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效，如果是較為復(fù)雜的疾病，中醫(yī)通過辨證施治也能取得不錯的療效;

2、背疼怎么辦：一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確，尤其是在工作時，這樣就會養(yǎng)成姿勢正確的習(xí)慣。避免長時間采取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢;避免站著不動，無論時間長短。如果做不到，做些伸展動作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上，減少對腰部的牽拉。在進(jìn)行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動作。

3、背疼怎么辦：進(jìn)行使背部和腹部肌肉強(qiáng)壯并具柔韌性的練習(xí)，因為如果肌肉不能支撐脊柱，脊柱會變得不穩(wěn)定，并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當(dāng)?shù)捏w重。良好的休息和睡眠，因為椎間盤在休息和睡眠時能重新吸收它們在日�；顒又衼G失的水分。

通過以上對背疼怎么辦的基本介紹，相信大家都有了一定的了解，背疼之后暗藏隱患，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院接受診療，重慶銘醫(yī)堂醫(yī)院由從事中醫(yī)醫(yī)療工作50余年，享受國務(wù)院特殊津貼的馬有度教授，及原中醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)、原衛(wèi)生局領(lǐng)導(dǎo)、各醫(yī)科大教授及領(lǐng)導(dǎo)等二十余名重慶市名老中醫(yī)組成馬有度傳承工作室專家團(tuán)隊，在骨科疾病的中醫(yī)治療上經(jīng)驗豐富，一直深受患者的好評，隨時竭誠為您的健康服務(wù)。

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