月經(jīng)疼痛。月經(jīng)作為女性最熟悉的陌生人，從初潮至絕經(jīng)，陪伴女性走過(guò)最為青春的歲月，但也帶來(lái)了種種“麻煩”，比如：痛經(jīng)。想必很多朋友都想要了解月經(jīng)疼痛怎么緩解?我們一起來(lái)看看下文詳細(xì)介紹吧。

月經(jīng)疼痛。痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性?xún)深?lèi)，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

月經(jīng)疼痛--月經(jīng)疼痛怎么緩解?緩解月經(jīng)疼痛，還須從起居、飲食、情緒、勞逸程度等多方面加以調(diào)適：

1.居防寒冷。久居冷濕之地或行經(jīng)期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留，影響經(jīng)血不暢而致痛經(jīng)。

2.起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月經(jīng)期間如吃下過(guò)多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發(fā)生痛經(jīng)。因此，經(jīng)期應(yīng)以清淡飲食為主。

3.情緒要愉快。月經(jīng)發(fā)生時(shí)如果遭受突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期的精神刺激，可發(fā)生痛經(jīng)疾病。行經(jīng)時(shí)，陰血耗損，陽(yáng)氣偏亢，情緒易于激動(dòng)，一有憂(yōu)思郁怒，極易導(dǎo)致氣機(jī)阻結(jié)，血行失運(yùn)而發(fā)生痛經(jīng)。故在經(jīng)期應(yīng)有意識(shí)地控制情緒，做到心平氣和，愉快暢達(dá)。

4.勞逸須有度。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和休息可以使氣血調(diào)和。月經(jīng)前，身體因生理變化會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟等現(xiàn)象，如果此時(shí)懶于活動(dòng)，整坐臥，就會(huì)氣機(jī)不和，血行不暢，導(dǎo)致行經(jīng)時(shí)發(fā)生疼痛。因此，經(jīng)前須適當(dāng)活動(dòng)以促氣血暢達(dá)，當(dāng)然也不要活動(dòng)過(guò)度，否則耗氣傷津也會(huì)導(dǎo)至痛經(jīng)。

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通過(guò)以上的基本介紹，相信大家對(duì)“月經(jīng)疼痛”都有了一定的了解，醫(yī)院的綜合醫(yī)療水平，直接決定了康復(fù)的效果，大家如果有就醫(yī)的需要，一定要謹(jǐn)慎選擇專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)實(shí)力雄厚，各方面服務(wù)齊全的醫(yī)院。重慶銘醫(yī)堂醫(yī)院專(zhuān)家實(shí)力雄厚、服務(wù)體系健全，同時(shí)不斷完善自我，竭誠(chéng)為重慶百姓提供更優(yōu)質(zhì)的診療服務(wù)。

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