當(dāng)我們身體出現(xiàn)了腰酸背痛，或者有頸椎不適時(shí)，我們大家都會(huì)選擇中醫(yī)推拿按摩，這種在日常普遍的醫(yī)治方法是對(duì)身體出現(xiàn)這樣現(xiàn)象非常有幫助，繼而會(huì)很快的讓腰部或頸部得到緩解和康復(fù)，但有些不專業(yè)的按摩師經(jīng)常出現(xiàn)很多誤區(qū)。那么，日常有哪些現(xiàn)象屬于按摩誤區(qū)呢？

誤區(qū)一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

白領(lǐng)們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會(huì)造成頸椎腰椎小關(guān)節(jié)的小范圍錯(cuò)位，繼而會(huì)引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這時(shí)候很多人習(xí)慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。

正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關(guān)節(jié)，但是很多人都不知道，對(duì)于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會(huì)導(dǎo)致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折脫位、類風(fēng)濕等。這類病情盡管表現(xiàn)的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會(huì)引發(fā)不可想象的后果。

誤區(qū)二、做按摩，三五分鐘即可搞定

大多數(shù)按摩店里收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都以按摩時(shí)間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進(jìn)店的消費(fèi)者左拉右扳，不明就里的消費(fèi)者還以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。大醫(yī)院的骨科專家認(rèn)為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運(yùn)動(dòng)，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復(fù)位，正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會(huì)是推拿的效果事倍功半。

誤區(qū)三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

不少消費(fèi)者認(rèn)為，給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí)，一定要聽到關(guān)節(jié)“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲，就覺得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒復(fù)位。專家表示，大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音，推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁，長久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節(jié)炎。

推拿按摩小常識(shí)

1.推拿按摩之前要進(jìn)行檢查

很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現(xiàn)過度勞累，頸椎失穩(wěn)，小關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)位等。很多人都會(huì)去推拿按摩來治療，有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

2.推拿按摩四部曲

很多人有空就去做個(gè)推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復(fù)位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放松�？梢酝ㄟ^對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放松；然后再把患者的頸椎調(diào)整到關(guān)節(jié)復(fù)位的最佳姿勢(shì)，也可以轉(zhuǎn)動(dòng)患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個(gè)“動(dòng)中求正”的過程。如果急于求成，可能會(huì)判錯(cuò)方向，發(fā)生意外傷害，使病情變得更嚴(yán)重。

3.切勿盲目追尋關(guān)節(jié)聲響

很多人覺得在推拿按摩時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)“咯咯”作響，才有效。其實(shí)不是所有的復(fù)位，關(guān)節(jié)都會(huì)“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀(jì)比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動(dòng)力”來進(jìn)行復(fù)位。而青少年和老年人則是要復(fù)位的動(dòng)作反復(fù)2-3次，緩慢復(fù)位是時(shí)候，可能關(guān)節(jié)就不會(huì)發(fā)出聲音了。

4.推拿按摩需結(jié)合其他治療

頸椎病發(fā)作只做推拿按摩就好了，不用配合其他治療。頸椎病發(fā)作時(shí)，患者往往還會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、肩背痛等現(xiàn)象。正骨推拿只能讓關(guān)節(jié)復(fù)位，無法徹底解決椎關(guān)節(jié)問題，所以，一定要結(jié)合其他方法進(jìn)行治療。綜合的治療，在治骨的同時(shí)還能治軟組織，才能達(dá)到完全恢復(fù)的效果。

有關(guān)中醫(yī)推拿按摩出現(xiàn)的誤區(qū)，使之在日常是經(jīng)常會(huì)被出現(xiàn)的，特別是有的病人出現(xiàn)了腰酸背痛后，感覺對(duì)身體沒有多大傷害，繼而錯(cuò)過了最佳推拿按摩治療時(shí)機(jī)，另外總覺得按摩三五分鐘就已經(jīng)不錯(cuò)了，沒必要長時(shí)間的去進(jìn)行等等，往往到最后這都給身體帶來很大傷害。