過一次節(jié)不少人都會累得腰酸背痛，很多朋友都經(jīng)常幫父母或者配偶甚至子女揉肩捶背，但是很少有人知道揉肩的具體穴位在什么地方。下面就讓小編來教你，如何用按摩法趕走這些身體不適吧。

揉肩的最常用穴位是肩井穴，大家要注意，取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于我們的肩上，大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷處)與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩肩井穴能夠直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多母親年事已高，常常感到腰酸背痛，特別是逢年過節(jié)，見孩子們回來更是忙得不亦樂乎。

怎么幫父母放松呢？“拿肩井”就是不錯的好辦法。具體的操作方法是，被按摩者坐直，大家可以站在被按摩者身后，雙手“虎口”張開，四指并攏，自然搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作。如果再用空心拳幫父母捶捶后背，效果會更好。

需要提醒的是，注意肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的母親不可久按、重按。