睡不著枕頭上打補(bǔ)丁
在枕頭上打補(bǔ)丁可以幫助睡眠，即在枕芯上面縫上十來個(gè)核桃大小、纏繞堅(jiān)實(shí)的布塊，就像打補(bǔ)丁那樣，然后把這種布滿補(bǔ)丁的枕芯裝入枕套。
補(bǔ)丁可以對頭部的穴位起到按摩作用，幫助放松大腦；同時(shí)頭部也會(huì)受到枕頭上好幾個(gè)支點(diǎn)的支撐力，由于大腦產(chǎn)生的對這些支點(diǎn)的感覺互相干擾，使人的注意力分散，興奮性下降，全身處于松弛狀態(tài)，所以容易入睡。
補(bǔ)丁可以對頭部的穴位起到按摩作用，幫助放松大腦；同時(shí)頭部也會(huì)受到枕頭上好幾個(gè)支點(diǎn)的支撐力，由于大腦產(chǎn)生的對這些支點(diǎn)的感覺互相干擾，使人的注意力分散，興奮性下降，全身處于松弛狀態(tài)，所以容易入睡。
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