除了因疾病引起的脫發(fā)之外，自然脫發(fā)大都是頭部的血液循環(huán)不好引起，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環(huán)，從而減少脫發(fā)的出現(xiàn)。

按摩頭部的穴位，特別是百會(huì)穴確實(shí)能防止頭發(fā)發(fā)白和脫落，但是在人的腳底下有一個(gè)穴位千萬(wàn)不要被忘卻了，它對(duì)防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會(huì)穴，那就是涌泉穴。

毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)是由腎供給的，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會(huì)開叉，也很少會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，頭發(fā)就會(huì)變白、脫落。

位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補(bǔ)腎安神的作用，堅(jiān)持按摩涌泉穴，會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果。