對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)，一天中幾乎大半的時(shí)間都伏案工作，整個(gè)身體最吃不消的就是頸椎了，開(kāi)始只是有些疲勞，之后就是酸痛，再?lài)?yán)重就要影響工作生活了。

在此介紹一個(gè)穴位上班之余就可以按摩，緩解頸部不適——后溪穴。

后溪穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。后溪穴位于第5掌指關(guān)節(jié)后尺的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處(即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴)。

臨床上，頸椎、腰椎、眼睛有問(wèn)題，可按揉后溪穴，效果明顯。有通督脈，瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱、舒經(jīng)利竅、寧神之功，點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。還有一定的保健功效。

長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作，滾揉后溪穴，對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也有一定效果。方法為：雙于后溪穴放在桌子邊沿上，川腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果;在滾動(dòng)當(dāng)中，會(huì)有一種輕微的酸痛，每天3～5分鐘。