內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。“滎”有泉水已成小流的意思�！鹅`樞·本輸》中說(shuō)：“內(nèi)庭，次趾外間也，為滎。”內(nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說(shuō)是熱證、上火的克星�！峨y經(jīng)·六十八難》中指出：“滎主身熱。”說(shuō)明滎穴主要應(yīng)用于發(fā)熱病癥。

按摩內(nèi)庭穴可治3類(lèi)疾病

1、治消化不良。

很多人一上了年紀(jì)，消化功能就會(huì)大大減退，出現(xiàn)消化不良、不愛(ài)吃東西、腹脹、排便困難等癥狀。這時(shí)若能通過(guò)按摩內(nèi)庭穴來(lái)改善，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。

2、祛痘痘。

經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問(wèn)題。如果您想讓痘痘快點(diǎn)兒消失，除了不要吃過(guò)于油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內(nèi)庭穴，力量要大，依據(jù)個(gè)人的承受能力，以能接受為度，最好在每天早上7-9點(diǎn)的辰時(shí)(胃經(jīng)當(dāng)令)按摩效果最佳。

3、抑食欲減肥。

一般來(lái)說(shuō)，胃火大的人比較能吃，消谷善饑，這樣也容易引起肥胖。你若想通過(guò)抑制食欲來(lái)控制體重，仍舊可以找內(nèi)庭穴來(lái)幫忙。內(nèi)庭穴能抑制食欲的主要原因，還是在于它能夠?yàn)a胃火。按摩內(nèi)庭穴可以將胃里面過(guò)盛的火氣降下來(lái)，從而降低食欲。你可以在每天早晚堅(jiān)持用大拇指輕輕揉動(dòng)此穴100次，以有酸脹感為宜。