感冒的時(shí)候會(huì)鼻子不通，還有鼻竇炎患者也經(jīng)常是鼻塞狀態(tài)，這樣的狀態(tài)如何緩解呢，中醫(yī)保健專家介紹說(shuō)鼻塞不要摳可滴點(diǎn)香油緩解，另外還可以經(jīng)常按“迎香穴”來(lái)緩解鼻塞癥狀。

鼻塞不要摳，可滴點(diǎn)香油

春天天氣干燥，風(fēng)沙大，鼻腔很容易堵。怎么辦?很多人選擇了“摳”，專家的觀點(diǎn)是“不提倡”。

專家說(shuō)，摳鼻會(huì)導(dǎo)致鼻中隔穿孔、流鼻血等，特別是在干燥的天氣，鼻腔黏膜的分泌腺分泌不足，鼻屎與鼻前庭皮膚可發(fā)生嚴(yán)重的粘連，若用指甲強(qiáng)行分離，就容易造成皮膚撕裂，甚至?xí)�造成出血�?ldquo;況且指甲本身帶有細(xì)菌，更容易繼發(fā)鼻前庭炎。”“鼻腔分泌物與海水成分類似，在家里也可以用涼開(kāi)水加點(diǎn)鹽，兌成淡鹽水沖洗鼻腔，可促進(jìn)正常鼻黏膜的修復(fù)。”專家提醒說(shuō)，鼻腔自身帶有過(guò)濾清潔功能，如果天天清洗鼻腔，反而容易影響?zhàn)ひ悍置诤屠w毛運(yùn)動(dòng)，破壞鼻腔的正常生理功能。

“鼻干燥者，可向鼻腔內(nèi)小劑量滴注一些潤(rùn)滑油，諸如復(fù)方薄荷油、食用香油或橄欖油、魚(yú)肝油等。”專家說(shuō)，假如不具備條件，可以倒一杯開(kāi)水，用熱蒸汽熏蒸鼻腔3～5分鐘。常捏迎香穴能夠幫助預(yù)防和緩解鼻炎鼻塞的癥狀，“迎香穴位于鼻唇溝的上段與鼻翼最凸處的中間，用兩手指緩慢按摩該穴位直至鼻內(nèi)有通氣的感覺(jué)為宜，一天兩次，每次5分鐘，切忌用力過(guò)大和過(guò)猛。”

專家說(shuō)，還可在瞳孔直視的狀態(tài)下，單手微握拳，用大魚(yú)際揉按鼻唇溝，手法由輕到重，但不要損傷皮膚，“在早晨起身前、晚間睡覺(jué)前各按摩一次，左右手輪換，一次2～3分鐘，其他空閑時(shí)間也可進(jìn)行。”

擤鼻涕，方式很重要

“過(guò)于用力擤鼻涕時(shí)，容易增加鼻腔氣壓，可能會(huì)將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會(huì)使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎，從而影響聽(tīng)力。”專家說(shuō)，正確的擤鼻方式應(yīng)該是輕輕地單鼻孔擤鼻涕，先用手指按住一側(cè)鼻孔，擤出對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕，同理再去擤另一側(cè)。此外，擤鼻涕后的衛(wèi)生紙，最好立刻用抽水馬桶沖走，或者丟棄在密閉垃圾桶內(nèi)，以免病菌散布在空氣不流通的房間內(nèi)，增加傳染感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

拔除露出鼻孔的鼻毛，是不少人的習(xí)慣動(dòng)作。專家說(shuō)，常拔鼻毛會(huì)破壞毛囊結(jié)構(gòu)，一旦細(xì)菌侵入則引起毛囊發(fā)炎，導(dǎo)致鼻前庭炎或鼻腔癤腫。“如果將鼻毛剪得太短，就會(huì)使冷空氣直接進(jìn)入咽腔或肺，對(duì)組織器官造成刺激，誘發(fā)咽炎和氣管炎。”專家說(shuō)，沒(méi)有鼻毛的過(guò)濾與排泄作用，就容易降低人的免疫能力，引起上呼吸道感染或其他疾病。

有些人的鼻毛長(zhǎng)出鼻腔，確實(shí)影響到美觀時(shí)，專家建議，在修剪鼻毛時(shí)要以不外露為宜，不可剪得太短，“切記千萬(wàn)不能用手拔，否則很容易損傷鼻腔黏膜，或引起出血、鼻前庭炎癥等，少數(shù)炎癥還會(huì)通過(guò)面部三角區(qū)的靜脈回流波及顱內(nèi)而引發(fā)危險(xiǎn)。”