我們都想身體健康，但是有時(shí)候抵抗力下降，身體就會(huì)變得虛弱，容易被疾病侵襲，按摩是很好的養(yǎng)生方法，經(jīng)常按摩可以提升自身的免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的戰(zhàn)斗力，那么哪些穴位可以提升抵抗力呢?來聽聽中醫(yī)的介紹。

1、風(fēng)池穴(在項(xiàng)后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)��?cè)眼窩方向刺進(jìn)。

按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。

2、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴)，是手陽明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～7分。

按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對(duì))，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。

3、合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個(gè)主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。

按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。

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