年輕人由于長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)或者干重活很容易會(huì)腰扭傷，老年人的一個(gè)不小心或者是摔一跤也會(huì)造成腰扭傷，那么面對(duì)這些急性的腰扭傷，你知道應(yīng)該如何做嗎？下面中醫(yī)專家為您介紹治療腰扭傷的經(jīng)穴按摩法。

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)。

穴位：肩井  腎俞  環(huán)跳  委中

操作步驟：

1．病人俯臥位兩膝伸直，恨窩向上，兩手放于體側(cè)，使腰部肌肉盡量放松。

（1）點(diǎn)按肩井、腎俞、環(huán)跳、委中，每穴均半分鐘。

（2）推揉法。醫(yī)者兩手掌指著力從上背至腰部，再?gòu)难�部至上背部，在足太�?yáng)膀胱經(jīng)上，往返施術(shù)5分鐘。然后在腰部作重點(diǎn)按揉，直至腰部有溫?zé)岣刑弁礈p輕為宜。按揉中要先輕后重，隨著肌肉痙攣的逐漸緩解而逐漸加力。

（3）板法。醫(yī)者一手前臂壓住病人腰部痛點(diǎn)，另一手前臂抬高一側(cè)大腿達(dá)最大限度，然后再猛然一抬，如聽到彈響聲或病人感到松快時(shí)即可停止。

2．病人側(cè)臥位

患側(cè)在上，囑患肢屈膝屈髖。斜板法，醫(yī)者兩手分別扶持病人肩及臀部，適當(dāng)用力，作相反方向的左右晃動(dòng)，趁其不意，用力下壓腰部關(guān)節(jié)可發(fā)出清脆彈響聲。然后再用同法換作健側(cè)。

3．病人下蹲位足跟著地，腰部前屈。醫(yī)者一手扶病人肩部，另一手掌指著力擦腰骶部，向上向下擦之，直至腰骶部發(fā)熱為止。最后以輕叩打手法施于患處而結(jié)束治療。

注意事項(xiàng)：

經(jīng)穴按摩治療急性腰扭傷，只要治療及時(shí)得當(dāng)，可很快痊愈，否則轉(zhuǎn)為慢性，長(zhǎng)期腰痛，造成治療困難，也給病人帶來(lái)不應(yīng)有的痛苦。