肝臟是*的重要器官，很多不良的生活習(xí)慣都會(huì)威脅肝臟健康，如脂肪肝，慢性肝炎等都是常見的肝臟疾病，威脅著我們的健康，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)肝臟的健康呢?下面中醫(yī)就為大家介紹保護(hù)肝臟健康的五大穴位。

中醫(yī)認(rèn)為，通過按摩相關(guān)的穴位，可起到滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用。

1、大敦穴：

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴：

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為*足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓�使肝臟功能正常。

3、行間穴：

“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

4、肝俞穴：

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

5、太溪穴：

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

關(guān)于按摩養(yǎng)肝，人們必須要知道這5大養(yǎng)肝要穴，經(jīng)常按摩可有效保護(hù)肝臟健康。

好文推薦:

看喝水辨體質(zhì) 口渴多飲屬陰虛質(zhì) >>>

七竅連五臟 觀七竅變化看五臟健康 >>>

生活十大催老劑 長(zhǎng)期吃得太飽也是錯(cuò) >>>

肝癌來襲有何征兆 刷牙流血要警惕 >>>

冬季煲湯驅(qū)寒好選擇 六大禁忌要牢記 >>>

專家解答：關(guān)于醬油對(duì)抗疾病的四大疑問 >>>