秋季時節(jié)天氣非常的干燥，隨著秋季的深入，氣溫也是越來越低，給我們的健康帶來了極大的威脅。中醫(yī)介紹秋燥傷肺，那么在秋季時節(jié)我們就要注意肺臟的保養(yǎng)。那么秋季時節(jié)我們該如何養(yǎng)肺護(hù)肺呢?下面我們就為大家介紹一下潤燥養(yǎng)肺的四大要穴!

中醫(yī)學(xué)里將秋燥分為溫燥和涼燥兩種，初秋多發(fā)生溫燥，深秋多見涼燥，因此在選擇養(yǎng)生穴時是有所區(qū)別的。

初秋溫燥宜選魚際、曲池、迎香穴

秋季主要以溫燥為主，主要表現(xiàn)為發(fā)熱微惡寒、頭痛、干咳痰黏稠、咳痰困難、鼻咽干燥、咽喉疼痛、口渴喜歡喝冷飲、咳嗽時胸悶痛或痰中帶血，舌紅苔白津少，脈浮數(shù)。這時可以選擇雙側(cè)的魚際穴、曲池穴、迎香穴來按摩，以滋養(yǎng)肺氣。

曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的合穴。屈肘成直角，肘橫紋外端凹陷中便是此穴。一切外感病均可應(yīng)用此穴，具有很好的清熱泄火作用。宜在每天陽氣最盛的中午1~3點按揉兩側(cè)曲池穴2分鐘。需要注意的是，按此穴容易造成流產(chǎn)，因此孕婦應(yīng)禁用。

迎香穴在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴不僅可以防止鼻炎的復(fù)發(fā)，預(yù)防傷風(fēng)感冒，還可以為鼻子美容。按摩時，用雙食指指尖揉動鼻孔兩側(cè)的迎香穴，每次200下。搓揉的手法不可過于輕柔，以能忍受為宜。

深秋涼燥宜選魚際、迎香、合谷穴

深秋主要以涼燥為主，主要表現(xiàn)為發(fā)熱惡寒、四肢酸痛、口咽鼻干燥、鼻塞流涕、喉嚨發(fā)癢、干咳少痰或咳痰難出、胸悶不暢，舌苔白少津，脈浮滑。每天堅持按揉魚際穴、迎香穴、合谷穴，以還肺一片清涼。

每天早上按揉兩側(cè)迎香穴，直至鼻內(nèi)濕潤，全天不定時按揉兩側(cè)合谷穴和魚際穴，每次每穴按摩3分鐘。

中醫(yī)表示秋與肺氣相通應(yīng)，所以秋季是養(yǎng)肺的好時節(jié)，以上為大家介紹了秋季養(yǎng)肺護(hù)肺的穴位按摩療法，大家一定要來學(xué)習(xí)一下!