糖尿病是生活中常見的慢性疾病，糖尿病會帶來很多并發(fā)癥，威脅身體的健康。近年來我國患糖尿病的人群是逐年增多，那么我們該如何防治糖尿病呢?糖尿病要早發(fā)現(xiàn)早治療，那么如何預知糖尿病呢?下面就為大家介紹糖尿病的自我診斷方法。

按壓消渴穴可預測糖尿病

消渴穴位于小腿內(nèi)側(cè)，踝骨和脛骨的正中，按壓此穴可預測糖尿病的發(fā)生。如果一個人在體檢中沒有發(fā)現(xiàn)血糖異常，且年齡在30歲左右，但按壓消渴穴時有痛 感，同時小腿較大腿細很多，那么其有可能在未來10年左右的時間里患上糖尿病。而40歲左右的中年人，若按壓消渴穴時特別疼，且小腿細弱無力、肌肉松弛， 說明其有可能在未來5年左右的時間里患上糖尿病。

此外，按壓消渴穴還能準確診斷糖尿病。具體方法是：按壓消渴穴時覺得指下有一個硬結(jié)，且痛感劇烈，說明其已經(jīng)患上糖尿病，且這個硬結(jié)越大、痛感越強烈，說明糖尿病的病史越長。

點揉消渴穴治療糖尿病

除了診斷外，按壓消渴穴還能治療糖尿病。消渴穴左右各一個，平時點揉它們，每個5分鐘，堅持3～4個月就會見到一定效果。

此外，糖尿病患者和糖尿病前期患者可從飲食上著手控制病情。其中，制作山藥黃芪黨參粥是一種簡便有效的方法：取一小段山藥(切塊)，黃芪30克，黨參 15克，大米100克。將黨參、黃芪用水煮40分鐘后，去渣取汁，用此汁液與山藥、大米共煮粥食用，每周吃1～2次就可以了。

需要注意的是，制作山藥黃芪黨參粥時不要將山藥的須和皮去掉，因為它們?nèi)胛�，對血糖的控制很有好處�?/p>

糖尿病該如何自測呢?以上為大家介紹糖尿病的自我檢測的方法，如果有糖尿病的癥狀，我們要及時的預防治療哦，同時要注意調(diào)整日常的飲食。