說(shuō)到亞健康，我們就會(huì)想到白領(lǐng)一族，白領(lǐng)一族是亞健康的易發(fā)人群。白領(lǐng)一族在工作中、生活中會(huì)出現(xiàn)很多的煩惱，如頭痛、腰痛等，給我們的生活帶來(lái)了極大的困擾。那么我們?cè)撊绾谓鉀Q這些生活中的小毛病呢?中醫(yī)為大家?guī)��?lái)了四大養(yǎng)生穴位!

偏頭痛——風(fēng)池穴

風(fēng)池穴能促進(jìn)頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對(duì)偏頭痛也有效。

位置：風(fēng)池穴位于后腦勺下方頸窩的左右兩側(cè)，沿頸窩下緣向外大約兩個(gè)拇指的地方。

要點(diǎn)：用拇指向斜上方按壓，并慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動(dòng)頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。

肩部僵硬——肩井穴

久坐的時(shí)候不注意肩部運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個(gè)問題。

位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。

要點(diǎn)：用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴，并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個(gè)小吹風(fēng)機(jī)，休息時(shí)間溫暖肩部，效果會(huì)更好。