很多的人都會通過養(yǎng)生的方法，讓自己變得更健康，現(xiàn)在社會很多的人都在追求養(yǎng)生，所以，平時有很多的人會通過經(jīng)絡養(yǎng)生，有效地促進血液循環(huán)，而且有利于提高生活質量。經(jīng)絡養(yǎng)生可以有效排毒疏通血液，那么如何通過經(jīng)絡養(yǎng)生讓自己更健康？

敲打膽經(jīng)敲出黑亮頭發(fā)

膽經(jīng)是從我們臀部中點開始。一直沿著大腿直至腳踝的位置的一條經(jīng)絡，敲打膽經(jīng)可以使身體分泌出膽汁，當身體膽汁不足的時候，會反應在頭發(fā)上面，此時就會出現(xiàn)頭發(fā)出油的情況，夏天的情況尤為明顯，此時可以每天對膽經(jīng)進行兩百次的敲打，促進膽汁的生成，從而使頭發(fā)變得更加烏黑光亮，另外經(jīng)常敲打膽經(jīng)還可以幫助大腿排除多余的脂肪起到美腿瘦腿的作用。

敲打膀胱經(jīng)改善供血質量

膀胱經(jīng)是從頭頂?shù)陌贂�穴開始，沿著后背、臀部、直至腳跟結束的一條經(jīng)絡。也有中醫(yī)認為膀胱經(jīng)是從腰間開始，所以只要敲打下半身的膀胱經(jīng)也是可以起到相同的作用，下午的三點到五點是膀胱經(jīng)工作的時間，此時進行敲打可以很好的促進供血作用，刺激腦部神經(jīng)細胞的活性，因此達到增強記憶功能的作用，經(jīng)常下午時間敲打，還可以讓你趕走困倦，精神加倍。

敲打小腸經(jīng)讓你擁有纖細手臂

小腸經(jīng)是消化和吸收的功能，如果經(jīng)常敲打，可以促進腸道的消化和吸收功能，從而手臂就不會出現(xiàn)松松的拜拜肉，小腸經(jīng)是從我們的眼角內側睛明穴開始，經(jīng)過臉部、臉頰、脖子貫穿手臂直至小拇指之間結束的一條經(jīng)絡。如果你想擁有一雙纖細的手臂，可以按照下述的方法操作，把右手舉起，用左手指拿捏手臂的內側，力度自己感到疼痛感即可，不需要太大的力氣，以免捏傷，只有有空就可以做這個經(jīng)絡按摩，可以使你擁有一雙纖細的手臂，放心的吊帶無袖的衣服，展現(xiàn)出美麗動人的身材。

溫馨提示，通過經(jīng)絡，進行按摩，可以疏通血管，促進血液循環(huán)，除了養(yǎng)生之法，而且還可以讓自己的身體更完美，大家需要注意一些調理方法，有效地改善供血質量，為了避免造成更多影響，平時需要注意其自己的胃腸功能，要注意敲打正確穴位。