進(jìn)入秋季之后，秋季逐漸的濃郁，秋燥也開始威脅我們的生活與健康，比如口鼻干燥，肌膚干燥，大便干燥等都是秋燥的表現(xiàn)，那么怎么緩解秋燥呢?尋醫(yī)問藥中醫(yī)介紹，穴位按摩可以有效的緩解秋燥，下面為大家介紹緩解秋燥的按摩療法!

秋燥的常見癥狀有哪些

“燥”是秋季的主氣，燥邪多從口鼻而入，其病常從肺衛(wèi)開始。常見的秋燥癥狀有口干舌燥、干咳少痰、鼻子干癢、大便干結(jié)、皮膚干燥皺裂以及情緒煩躁等。因此，防秋燥是秋季養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)之一。

根據(jù)癥狀找穴位 輕松緩解秋燥

秋燥引發(fā)的常見問題有鼻炎、感冒、咽喉炎、皮膚干燥、便秘等。下面，專家將根據(jù)這些疾病分別為我們介紹對應(yīng)的穴位。

1、鼻炎、感冒

中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，燥邪一旦侵犯肺部，鼻子則首當(dāng)其沖，因此鼻炎較為高發(fā)。加之秋季早晚溫差大，夜晚涼意較重，不慎受涼容易引起傷風(fēng)感冒，專家解釋道，這主要是因為肺氣不足，身體抵抗力下降所致。

迎香穴與鼻通穴常被用來治療各類鼻炎、感冒等問題，前者在鼻翼外緣中點旁，后者位于鼻翼軟骨與鼻甲的交界處。常按這兩個穴位可緩解或預(yù)防打噴嚏、流涕等不適，尤其通鼻效果相當(dāng)明顯。

此外，從兩眉中間的印堂穴起，往上經(jīng)上星穴、通天穴至頭頂?shù)陌贂�穴，按順序按揉都能配合治療鼻部病癥，有明目通鼻、寧心安神的作用。

2、咽喉炎

咽喉是肺部的重要通道，邪氣犯肺咽喉也受影響，也就出現(xiàn)咽喉干痛、干癢、干咳等現(xiàn)象。專家指出，由于咽喉有脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)通過，因此陰虛火旺者是咽喉炎的高發(fā)人群。

合谷穴、照海穴以及太溪穴都是主治咽喉的重要穴位。合谷穴便是平時常說的雙手的虎口位置，可緩解咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，位于足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處。同時，可交替按揉列缺穴、太溪穴和天突穴，可提升增液潤喉的效果。

3、皮膚干燥

中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛。受秋燥的影響，皮膚出現(xiàn)干燥，甚至皸裂。平時應(yīng)注意保持皮膚的干凈，及時涂抹潤膚霜。搭配養(yǎng)陰潤燥的食療如蜂蜜水，對滋潤皮膚也有幫助。

專門針對皮膚干燥的保健穴位雖然較少，但干癢的皮膚病多乃風(fēng)邪引起，根據(jù)“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的原理，常按摩手部的外關(guān)穴、曲池穴或足部的足三里、血海穴等位置，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，風(fēng)邪自滅，能大大改善皮膚的干癢問題。

4、便秘

中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸相為表里，肺有余熱可影響大腸，腸內(nèi)有熱耗損津液，便容易導(dǎo)致大便干結(jié)、便秘等，還可能誘發(fā)痔瘡。位于肚臍旁兩寸、左右各一的天樞穴，對治療便秘效果顯著，此穴有雙向調(diào)節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者可止瀉。此外，合谷穴、足三里、太溪穴等，對于消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種問題具有良好功效。

秋燥的表現(xiàn)有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了秋燥的表現(xiàn)，也為大家介紹了緩解秋燥的穴位按摩法，除了按摩之外，我們還可以嘗試針灸、拔罐等療法，效果也是非常的好的!